Phân Biệt FITNESS và GYM – Tưởng Giống Mà Khác
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa “fitness” và “gym”, tuy nhiên đây là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau về mục tiêu, phương pháp và định hướng tập luyện.
GYM – Tập Trung Vào Cơ Bắp và Hình Thể
Gym là hình thức tập luyện tập trung vào phát triển cơ bắp, tăng hoặc giảm cân thông qua các bài tập tạ, máy móc và kháng lực. Mục tiêu chính của gym là cải thiện vóc dáng, tăng cơ, giảm mỡ và tăng sức mạnh thể chất.
FITNESS – Lối Sống Vận Động Toàn Diện
Fitness không chỉ là tập luyện mà còn là phong cách sống lành mạnh, kết hợp giữa luyện tập đa dạng (cardio, yoga, HIIT, dance, pilates...) và chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Mục tiêu của fitness là tăng cường sức khỏe tim mạch, độ dẻo dai, sức bền, sự linh hoạt và tinh thần tích cực.
Sự Khác Biệt Chính
- Mục tiêu: Gym hướng đến thay đổi ngoại hình, Fitness hướng đến sức khỏe toàn diện.
- Bài tập: Gym thiên về tập tạ và máy móc, Fitness linh hoạt hơn với nhiều hình thức vận động.
- Tư duy tập luyện: Gym thường mang tính cá nhân, Fitness là hành trình lâu dài kết hợp nhiều yếu tố.
Tại NEWCITY – Kết Hợp Fitness và Gym Hiệu Quả
Trung tâm NEWCITY cung cấp đầy đủ chương trình từ gym chuyên sâu đến các lớp fitness đa dạng như Zumba, Yoga, Aerobic, HIIT... giúp bạn đạt được cả hình thể mong muốn lẫn sức khỏe bền vững lâu dài.
Bạn chọn hình thể nhanh chóng, hay một sức khỏe toàn diện dài lâu? Hãy để NEWCITY giúp bạn có cả hai!